Ernährungsberatung & Massage in Lübeck
Finde mit Ayurveda Deine individuelle Balance für mehr Vitalität und Wohlbefinden
Vitalität & Gesundheit durch Ayurveda
Sind das Deine Herausforderungen?
Du bist frustriert durch ständige und erfolglose Diäten?
Du kämpfst mit dem immer wiederkehrenden Jojo-Effekt?
Du leidest unter Energie- und Antriebslosigkeit und mangelnder Resilienz?
Die Wechseljahre machen Dir zu schaffen?
„Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen.“
Buddha
Körper & Geist verbinden und in Einklang bringen
Entdecke, wie Du die Ayurveda Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst. Im Einklang mit Dir selbst, mit anderen und der Natur.
Ayurveda bietet Dir eine großartige Möglichkeit, Deinen Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und in Balance zu bringen. Frei von Stress und Überforderung, hin zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil.
Als Ayurveda Gesundheits– und Ernährungsberaterin unterstütze ich Dich dabei, in die wunderbare Tradition von Ayurveda und der ayurvedischen Küche einzutauchen.
Hi, ich bin Nicola Ebeling!
Wie es sich anfühlt, nicht in Balance zu sein, weiß ich aus eigener Erfahrung.
Es begann mit Müdigkeit, die zur Erschöpfung heranwuchs. Hinzu kamen allerlei „Zipperlein“ und dann Haarausfall, der mich wachrüttelte und mir den Anstoß zur Veränderung gab.
Ich beschäftigte mich intensiv mit dem Thema Ernährung und was es braucht, um gesund zu sein.
Ich fühlte mich wie in einem Labyrinth
Anfänglich habe ich mich wie in einem Labyrinth aus Informationen, Ernährungstrends und Tipps gefühlt. Durch Ayurveda ergab alles einen Sinn und dieses uralte Wissen hat mir einen neuen Zugang zu mir selbst aufgezeigt.
Schon kleine Veränderungen in der Ernährung und im Alltag haben schnell Wirkung gezeigt.
Ausbildung zur ayurvedischen Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Aus der anfänglichen Begeisterung, etwas für mich zu tun, wuchs der Wunsch, dieses Wissen weiterzugeben.
Ich absolvierte eine Ausbildung zur ayurvedischen Gesundheits- und Ernährungsberaterin an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein. Damit kam ich meinem Ziel, als Ernährungsberaterin zu arbeiten, einen großen Schritt näher.
Ausbildung zur Ayurveda Massage Praktikerin
Ein weiterer wichtiger Aspekt zur Steigerung des Wohlbefindens sind Massagen. Sie wirken nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf die Psyche und sind eine wunderbare Ergänzung zur ayurvedischen Ernährung.
Einen Moment dem Alltag entfliehen, mal „offline“ sein und warmes Öl auf der Haut spüren – das empfinde ich als eine reine Wohltat.
Meine Ausbildung zur Ayurveda Massage Praktikerin ist ein weiterer Schritt auf meinem Ayurveda-Weg, um das Gefühl des „Einfach sein“ weitergeben zu können.
Meine Motivation
… lässt sich gut mit dem Sanskritbegriff „Svastha“ beschreiben, was übersetzt „Im Selbst verweilen“ bedeutet.
Für mich bedeutet es, ganz bei sich zu sein. In sich zu ruhen. In seiner ganz individuellen Balance zu sein. Kraftvoll und vital in jeder Lebensphase.
Ayurveda
ein dauerhaftes & nachhaltiges Lebenskonzept
Individuelle Ernährungsberatung & Massagen in Lübeck
Ernährungsberatung
Die Ayurveda Ernährungsberatung unterstützt Dich dabei, Dein natürliches Gleichgewicht für ein gesundes, erfülltes Leben zu finden.
Wechseljahreberatung
Ayurveda bietet Dir natürliche Ansätze, um Deine Symptome zu lindern und Dein Wohlbefinden während der Wechseljahre positiv zu beeinflussen.
Massagen
Eine einzigartige Kombination aus Entspannung, Regeneration und wohltuender Pflege für Deinen Körper und Deinen Geist.
Was ist Ayurveda eigentlich?
Ayurveda ist eine ganzheitliche Naturheilkunde aus Indien, die seit Jahrtausenden praktiziert wird und Gesundheit als ein dynamisches Gleichgewicht von Körper Geist und Seele sieht.
Übersetzt bedeutet Ayurveda „Das Wissen vom Leben“. Als „Lebenswissenschaft“ beschäftigt sich der Ayurveda mit Wegen und Möglichkeiten zu einem gesunden, langen und glücklichen Leben. Der Mensch wird ganzheitlich, mit all seinen individuellen Eigenschaften, Vorlieben, Bedürfnissen und Talenten betrachtet.
Ayurveda ist ein nachhaltiges Lebenskonzept, das durch eine typgerechte Ernährung und Lebensweise das Wohlbefinden auf allen Ebenen fördert und dazu beiträgt die Gesundheit zu erhalten.
Die Küche im Ayurveda
Eine gesunde, bekömmliche und genussvolle Ernährung ist ein zentraler Bestandteil des Ayurveda.
Viele denken bei Ayurveda an die indische Küche. Dabei bedeutet eine ayurvedische Ernährungsweise keinesfalls, dass Du nur noch indisch kochen wirst. Die grundlegenden Regeln der ayurvedischen Küche lassen sich hervorragend auf die regionale Küche anwenden.
Frische Zutaten, Gewürze und Kräuter spielen eine große Rolle, um köstliche und ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten. Dadurch wird eine harmonische Balance geschaffen, die Körper, Geist und Seele stärkt und nährt.
Dohas – Jeder Mensch ist einzigartig
Im Ayurveda verfügt jeder Mensch über eine einzigartige Zusammensetzung von drei Wirkprinzipien, den sogenannten Doshas. Alle Abläufe und Funktionen im Körper werden durch sie gesteuert.
Aus den Doshas entsteht die individuelle Konstitution jedes Menschen mit der körperlichen und mentalen Ausprägung. Wie wir aussehen und welche Eigenschaften wir haben ist ein Resultat der individuellen Ausprägung von Vata, Pitta und Kapha.
Ein Gleichgewicht der drei Doshas bedeutet Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Dein Weg zu innerer Balance und natürlichem Wohlbefinden mit Ayurveda
Mit mir an deiner Seite gehst du den ersten Schritt auf Deinem Weg zur inneren Balance und zu natürlichem Wohlbefinden.
Ich begleite Dich mit meinem Wissen in der Ayurveda-Lehre auf Deinem Weg zu einem bewussteren und gesünderen Leben.
Du hast Fragen zu meinen Angeboten oder möchtest ein kostenfreies Erstgespräch mit mir vereinbaren? Dann schreib mir gerne eine Nachricht.
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